Natur Tanya® Expressz Diéta csomag -Antikatabolikus ketogén étrend, a Harvard Egyetem ajánlásával!

Rendelj mellé bőrfeszesítő Natur Tanya® Chili gélt, így rendelésed díjmentesen szállítjuk!

22 390 Ft

Rendelhető

A termékre mennyiségi kedvezményt biztosítunk (még az akciós árból is) az alábbiak szerint.
Mennyiség Kedvezmény Ár / db
2 -200 Ft 22 190 Ft
3+ -300 Ft 22 090 Ft

Fontos információk

Díjmentes házhozszállítás

Vásárolj 20 000 Ft értékben és a rendelésed díjmentesen szállítjuk házhoz.

Kényelmes fizetés

A rendelésed biztonságosan és kényelmesen kiegyenlítheted bankkártyával.

Segítőkész ügyfélszolgálat

Kérdésed van? Írj nekünk az info@bio-natur.hu email címre vagy keress minket telefonon.

Termékleírás

5 napos Expressz Diéta Program

Antikatabolikus ketogén fogyókúrás diéta.

Expressz diéta - Centikben is mérhető eredmények

Tudományosan megtervezett diéta

Az Expressz Diéta ételeit táplálkozástudományi szakemberek tervezték. A programban szereplő ételek közös jellemzője az alacsony szénhidrát- és a megnövet fehérje- és vitamintartalom.

A hagyományos étkezéseket kiváltva fogyhatunk, úgy, hogy közben az édességről sem kell lemondani.

Napi 4 étkezés, 5 napon keresztül

Az Expressz diéta napi 4 étkezése átlagosan 60 gramm szénhidrátot tartalmaz, alacsony zsír- és magas fehérje- és vitamintartalom mellett. Így elkerülhetjük a tápanyaghiányt és eredményesen vehetjük fel a harcot a jojó-effektus ellen is.

A diéta lényege, hogy a bőséges, laktató ételeket úgy tervezték meg, hogy már két nap alatt ketózist idéznek elő a szervezetben. A ketózis egy olyan természetes anyagcsere-állapot, amelyben a test a glükóz helyett zsírokat és ketonokat használ energiaforrásként, így éhezés és izomveszteség nélkül fogyhatunk.

Natur Tanya® Expressz Diéta csomag -Antikatabolikus ketogén étrend, a Harvard Egyetem ajánlásával!

Milyen előnyöket kínál az Expressz diéta?

  1. Napi négy, percek alatt elkészíthető étel, melyek ketózist idéznek elő a szervezetedben
  2. Alacsony szénhidrát tartalom – maximum 60 gramm a napi négy adagban
  3. Magas, természetes fehérjetartalom
  4. Alacsony, napi 850 kalória, amely annyi tápanyagot tartalmaz, mint egy 2000 kalóriás étkezés
  5. Könnyen betartható, az ételeket akár a munkahelyeden is percek alatt elkészítheted
  6. Izomszövet vesztés nélkül égeti el a zsírt
  7. Az ételek biztosítják számodra az összes alapvető vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet
  8. Gyors eredmény a jó-jó hatás nélkül

Hogyan épül fel a diéta?

Sajnos napjaink jellemző problémája, hogy az emberek napi szénhidrátbevitele borzasztóan magas, és ez egyenesen vezet olyan, manapság már gyakorlatilag népbetegségnek számító problémákhoz, mint a cukorbetegség és az elhízás. Étkezéseink során rengeteg “üres” kalóriát fogyasztunk, ami azt jelenti, hogy bár bőségesen étkezünk, az ételeink tápanyag koncentrációja igen alacsony, ellenben a kalória értéke rendkívül magas. Mindemellett a korunkra jellemző mozgásszegény, ülő életmód, a stressz csak fokozza a betegségek kialakálásnak kockázatát.

Az Expressz diéta programot az antikatabolikus ketogén diéta (ACKD™) elvei mentén építették fel. A program biztonságos és gyors megoldás kínál arra, hogy tisztán zsírból fogyjunk, elkerülve az izomveszteséget.

Expressz Diéta Paradicsomleves bazsalikommal

Expressz diéta – egyszerűen

Az Expressz diéta nagyszerű eszköz akár hosszabb diéta vagy életmódváltás elindítására. A napi szénhidrátbevitel visszaszorításával, de a megfelelő vitamin és tápanyag ellátással egyenértékű egy 2000 kalóriás étrenddel. Használatával nem kell kalóriákat, makrókat számolgatni, percek alatt elkészíthető és nagyon tápláló.

Mi van a csomagban?

Az Expressz diéta napi 4 étkezést biztosít 5 napon keresztül.

  • 4 féle leves
  • 2 féle zabkása
  • 2 féle smoothie

Az ételek glutén és nátrium-glutamát mentesek!

Expressz diéta epres smoothie

Mire figyelj?

Az Expressz diéta nagyon egyszerű, az ételek elkészítéséhez csak vízre lesz szükséged. A program során napi négyszer fogsz étkezni, és mindössze pár szabályra kell figyelned.

  1. Az Expressz diéta során más ételt ne fogyassz, így elkerülheted, hogy felesleges kalóriákat és szénhidrátot vigyél be a szervezetedbe. Ha napközben éhes lennél – ami nem jellemző -, akkor sárgarépát vagy uborkát rágcsálva csillapíthatod az éhséged.
  2. Kövesd a programod, ne hagyd ki az étkezéseket (akkor sem, ha nem igazán vagy éhes), így tudod bevinni a megfelelő fehérje és vitamin mennyiséget.
  3. Tartsd be diéta által javasolt sorrendet, de az ízeket tetszés szerint variálhatod.

Reggeli: édes zabkása, valódi gyümölcs darabokkal.
Ebéd: leves – négyféle íz közül választhatsz.
Uzsonna: Epres vagy málnás-csokis smoothie.
Vacsora: leves – négyféle íz közül választhatsz.

Expressz paradicsomleves

Elkészítés: 1 dl forró vízzel keverjük a tasak tartalmát csomómentesre (a legjobb eredményt habverővel kevergetve érheted el), majd adjunk hozzá még 3 dl forró vizet. Apróra vágott, friss bazsalikommal tovább izesítheted.

Expressz gombaleves

Elkészítés: 1 dl forró vízzel keverjük a tasak tartalmát csomómentesre (a legjobb eredményt habverővel kevergetve érheted el), majd adjunk hozzá még 3 dl forró vizet. Apróra vágott, friss petrezselyemmel tovább izesítheted.

Expressz sajtleves

Elkészítés: 1 dl forró vízzel keverjük a tasak tartalmát csomómentesre (a legjobb eredményt habverővel kevergetve érheted el), majd adjunk hozzá még 3 dl forró vizet. Apróra vágott, friss snidlinggel tovább izesítheted.

Expressz spárgaleves

Elkészítés: 3 dl forró vízzel keverjük a tasak tartalmát csomómentesre (a legjobb eredményt habverővel kevergetve érheted el), majd adjunk hozzá még 2 dl forró vizet. Apróra vágott, friss tárkonnyal, zsályával, citromfűvel vagy akár medvehagymával tovább izesítheted.

Expressz zabkása

Elkészítés: Folyamatosan kevergetve adj egy tasak zabkása port 1,5 dl forró vízhez, és hagyd állni 1 percig, hogy a zabkása felvegye a folyadékot.

Expressz smoothie

Elkészítés: Folyamatosan kevergetve adj egy tasak smoothie port 3 dl hideg vízhez, vagy shakerben rázd össze és hagyd állni egy percig. A csokis-málnás smoothiból forró vízzel kikeverve forró csoki is készíthető.

Meddig csinálhatom az Expressz diétát?

A programot egyszerre 20 napig (4 csomag) alkalmazhatod folyamatosan kúraszerűen, ezt követően tarts 20 nap szünetet. Amennyiben szeretnéd tovább alkalmazni, fontos, hogy mindenképp kérd ki orvosod véleményét.

Kik nem használhatják a programot?

Az Expressz diéta alkalamzása nem javasolt terhesség és szoptatás alatt, gyermekeknek, műtét vagy betegség utáni lábadozás esetén, illetve, ha bármelyik összetevőre allergiás vagy. Fontos, hogy a diéta előtt konzultálj orvosoddal, ha szívbetegségtől, cukorbetegségtől, egyéb anyagcsere-zavartól, máj- vagy vesebetegségtől szenvedsz.

Tápérték táblázat

Termék Energiatartalom
1 adag / 100 g
Protein (g)
1 adag / a késztermék 100 g-jában
Szénhidrát (g)
1 adag / a késztermék 100 g-jában
ebből cukor (g)
1 adag / a késztermék 100 g-jában
Zsír
1 adag / a késztermék 100 g-jában
ebből telített zsírsavak (g)
1 adag / a késztermék 100 g-jában
Élelmi rost (g)
1 adag / a késztermék 100 g-jában
Só (mg)
1 adag / a késztermék 100 g-jában
Alma – fahéj zabkása por 850 kJ – 202 kCal / 416,6 kJ – 98,5 kCal 21 / 10,2 18 / 8,8
7 / 3,4
4,2 / 2,0
0,9 / 0,4
3,1 / 1,5 725 / 353,7
Málna – vanília zabkása por 842 kJ – 200 kCal / 414,8 kJ – 98,5 kCal 19 / 9,4 18 / 8,9
6,7 / 3,3
4,8 / 2,4
1,8 / 0,9
2,8 / 1,4 725 / 357,1
Spárgaleves 854 kJ – 204 kCal / 240,6 kJ – 57,5 kCal 24 / 6,8 13 / 3,7
9,9 / 2,8
6,0 / 1,7
1,2 / 0,3
3,4 / 1 1725 / 485,9
Sajtleves 864 kJ – 207 kCal / 242,7 kJ – 58,1 kCal 26 / 7,3 9,5 / 2,7
8,2 / 2,3
6,7 / 1,9
2,3 / 0,6
3,4 / 1 2687,5 / 754,9
Gombaleves 840 kJ – 201 kCal / 238 kJ – 56,9 kCal 23 / 6,5 11 / 3,1
8,8 / 2,5
6,5 / 1,8
2,1 / 0,6
3,8 / 1,1 1510 / 427,7
Paradicsomleves 881 kJ – 211 kCal / 246,8 kJ – 59,1 kCal 22 / 6,2 19 / 5,3
7,3 / 2
5,6 / 1,6
0,6 / 0,2
5,4 / 1,5 1667,5 / 467,1
Csokis – málnás smoothie 876 kJ – 207 kCal / 240,8 kJ – 57,5 kCal 24 / 6,7 18 / 5
9 / 2,5
3,3 / 0,9
0,5 / 0,1
3,5 / 1 637,5 / 177,1
Epres smoothie 864 kJ – 206 kCal / 240,7 kJ – 53,4 kCal 24 / 6,7 21 / 5,8
9 / 2,5
3,0 / 0,8
0,4 / 0,1
2,5 / 0,7 715 / 199,2

Kiszerelés: a dobozban 8 féle, összesen 20 adag, antikatabolikus ketogén étel.